健康，现代人生活忙碌，压力大，再加上运动量少，多数人在健康上都是不及格的。

因为物质生活富裕，现代人最大的通病－多吃、少动，很自然的体重不断的直线上升，伴随肥胖而来的疾病越来越多，肥胖早已成为现代人健康的最大公敌。然而所有人都希望健康，也不喜欢肥胖，因为肥胖不只影响健康，更是影响美观。现代的社会觉得肥胖是一种丑，所以我们可以看到到处都是减肥食品的广告，无不用尽心机，让你相信这些减肥食品可以让你瘦的健康。最近新闻最有名的就是，有很多艺人代言的减肥食品，被证实不但没有效，更会影响到健康。所有医生对减肥最好的建议就是少吃多动，持之以恒的运动，这样才有告别肥胖的一天。当然有些减肥食品可以有辅助的效果，比如说纤维素，可以增加饱足感，让你少吃ㄧ些食物，但是我觉得这些是辅助作用，想要减肥最有效，最健康的方法就是运动。

另外，由于压力造成的忧郁症，更是现代人健康的一大杀手。在一个世纪之前我想没有人知道什么是忧郁症，也不知道它对健康造成如此大的杀伤力。最恐怖的是，忧郁症是隐性疾病，到爆发出来时，悲剧可能已经发生。不再只是身体健康，更重要的是心灵健康。对于健康的新知，总是不断层出不穷，健康方面的报告不断更新，身为现代人想要有健康的生活，除了重视自己的身体，更需要多留意一些健康信息，唯有如此才能活出健康。